今年夏天，歐洲杯來襲、小龍蝦正紅、燒烤滋滋冒著油。。。這些的最佳搭檔仍然是一杯啤酒。約幾個朋友豪邁暢飲仍是擋不住的誘惑！而且，小編欣喜地發(fā)現，啤酒喝對了，還有意想不到的保健作用。

喝啤酒竟有這些好處

1

保護心臟

意大利研究發(fā)現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升)，相當于1.4罐。

2

有益大腦和記憶

美國研究發(fā)現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。

3

預防2型糖尿病

荷蘭研究發(fā)現，每天適度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。

4

有益腎臟

芬蘭研究發(fā)現，每天喝一瓶啤酒可使腎結石發(fā)病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康。

5

加速鍛煉后恢復

西班牙研究發(fā)現，1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養(yǎng)，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

6

提升自信

英國研究發(fā)現，飲用啤酒后，參試者表示，自己更加自信。

7

預防白內障

加拿大研究人員發(fā)現，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預防白內障。

8

降低血壓

美國研究發(fā)現，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。

9

抗擊感染

美國俄勒岡大學研究發(fā)現，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染。

10

預防骨折

美國塔夫茨大學研究發(fā)現，每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會增加4.5%，但超過兩杯則會導致骨密度降低5.2%。

11

提神醒腦

啤酒中含有大量的有機酸，具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，并能促進肌肉松弛。

12

幫助消化

啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。

13

利尿

啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。

14

減肥

啤酒能起到很好的減肥效果。因為啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，不含脂肪和膽固醇。對抑制體形的過快增長非常有效。

15

保護眼睛

啤酒含大量維生素B族，特別是維生素B12 維生素B2(核黃素)。維生素B12對抗貧血和調節(jié)大腦中樞神經代謝機制有一定好處。維生素B2對保護視力有重要作用。

喝啤酒注意這些“最佳”

最佳溫度

12度左右比較好。第一，在這個溫度調節(jié)下，啤酒特有的香氣可以正常地發(fā)揮出來;第二，在這個溫度下，酒里面的二氧化碳會慢慢地作用，泡沫細膩豐富，同時會帶出酒香。喝啤酒時不要放冰塊，因為啤酒本身就已經很淡了，放冰塊會影響口味。

最佳口感

啤酒至少一口要喝到15毫升以上。就是要大口地喝啤酒，啤酒不宜細飲慢酌。要是喝少了就不能充滿口腔，酒在口中升溫，會加重苦味，感受不到啤酒特有的香味。

最佳環(huán)境

一般儲存在陰涼的地方，避免日曬。切忌不能冰凍。

最佳配菜

飲用啤酒時不宜與腌熏食品共餐，花生米是最好的啤酒酒菜。

那么，你適合喝哪種啤酒呢？

市場上的啤酒種類繁多，有生啤酒、熟啤酒、干啤酒、無醇啤酒等等。這些啤酒的成分不同，因為人的體質也有所不同，所以喝啤酒要因人而異。你可根據個人的身體狀況，有選擇的飲用，那會對你的身體更加有益。

生啤酒

比較適于瘦人飲用，生啤酒(即鮮啤酒)是沒有經過巴氏殺菌的啤酒。生啤酒中的鮮酵母可以促進胃液分解，增進食欲，加強消化，增加營養(yǎng)，對瘦人增強體質、增加體重也是有好處的。

熟啤酒

經過巴氏殺菌后的啤酒就成了熟啤酒，因為酒中的酵母已被加溫殺死，不會繼續(xù)發(fā)酵，穩(wěn)定性較好，不會在胃中繼續(xù)繁殖，所以胖人飲用較為適宜。

低醇啤酒

低醇啤酒利用特制的工藝令酵母不發(fā)酵糖，只產生香氣物質，除了酒精，啤酒的各種特性都具備，滋味、口感都很好。適合于從事特種工作的人飲用，如駕駛員、演員等。

無醇啤酒

普通的啤酒酒精度是3.5%左右，無醇啤酒一般酒精度控制在1%以下，不是說一點酒精含量都沒有。這類啤酒屬于低度啤酒，所以很適于婦女、兒童和老弱病殘者飲用。

干啤酒

這種啤酒源于葡萄酒，酒中所含的糖的濃度不同，把糖降到一定的濃度之下，就叫干啤酒。適合怕發(fā)胖和有糖尿病的病人飲用。

建議縱使啤酒有諸多好處，但也不要過量飲用，如無節(jié)制地濫飲，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，且過度飲用啤酒會引起酒精中毒，造成肝臟疾病。因此，每人每天飲啤酒應不超過1.5升。只要我們注意了以上所說的幾點，我們就可以在炎炎夏日既享受了啤酒帶給我們的清涼舒爽，又給我們的身體帶來了健康的滋養(yǎng)。